本书主要从老年心理健康的角度，结合老年人的身心特点、兴趣、爱好，以及医学科学知识、人文知识等，详细阐述了老年人心理保健的重要性和保持积极健康心理的方法。本书通过专业医师对老年人心理问题的解读，对心理问题的调试建议，引导老年朋友正确理解和面对各种身心和社会的变化，走出心理误区，营造积极向上的生活态度。

序／4\r\n 写在前面／6\r\n 健康老年话心态\r\n 退休了／上网去／24\r\n 空巢后／去社团／28\r\n 多劳动／少唠叨／38\r\n “钓”离焦虑／44\r\n “书”解烦忧／48\r\n 爱打扮／不自卑／52\r\n “走”出抑郁的阴影／56\r\n 念好家中这本经／66\r\n 有舍才有得／74\r\n 原来姜是老的辣／80\r\n 独立与自信唱出来／84\r\n 人生自古谁无死／90\r\n 宠物也是伴／94\r\n 种花养草去疑心／100\r\n 不贪是防骗的第一法宝／104\r\n 五种方法避开愤怒／108\r\n 长寿必备四种心态／114\r\n 笑一笑，十年少／116\r\n 正确看待性生活／120\r\n 更年期的心理调适／126\r\n 心理健康八秘诀／130\r\n 冥想是心灵的体操／134\r\n 心病还须心药医\r\n 抑郁症要积极自我暗示／142\r\n 强迫症要接纳“强迫”／148\r\n 老年痴呆症也可寻回童心／154\r\n 自我放松缓解焦虑症／160\r\n 勤于用脑治疗健忘症／1 66\r\n 心身疾病更关“心”\r\n 什么是心身疾病／174\r\n 高血压病人要情绪稳定／176\r\n 冠心病人要自我放松／178\r\n 糖尿病人要克服消极情绪／180\r\n 消化性溃疡与焦虑有关／182\r\n 癌症病人乐观为王／186\r\n 中风病人常见心理误区／188\r\n 附录\r\n 老年心理健康自测／192\r\n 老年心理衰老自测／207\r\n 老年抑郁、焦虑心理自测／212\r\n 参考文献／221\r\n