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                                                  图书详细内容

                                                  本书是一本兼具科学性、专业性、实践性的跑步书籍,由国内著名医师跑者创始和推广团队——北京医师跑团的专业医生撰写,他们当中80%以上具有研究生以上学历,分别来自北京协和医院、陆军总医院、北京朝阳...

                                                  类别:保健养生作者:北京医师跑团
                                                  出版日期:2018.08出版社:现代出版社
                                                  页数:340ISBN: 978-7-5143-7211-3
                                                  定价:¥68.00版印次:
                                                  内容简介

                                                  本书是一本兼具科学性、专业性、实践性的跑步书籍,由国内著名医师跑者创始和推广团队——北京医师跑团的专业医生撰写,他们当中80%以上具有研究生以上学历,分别来自北京协和医院、陆军总医院、北京朝阳医院、北京大学第一医院、北京大学第三医院等北京市著名三甲医院。他们不仅具有资深的医学专业背景,本身更是跑者,有马拉松跑步经验,更有对赛事中跑者的丰富的救治经验。

                                                  书中详细讲述了不同体质的人应该怎样跑步、怎样评估身体认知自己、跑步热身、制定跑步计划、优质跑姿训练、身体不适的信号、运动损伤预防与身体复健,马拉松、越野和铁人三项的选择,跑步常见损伤及防治等内容。可以说,这本书是马拉松的金牌教程,也是北京医师跑团给你权威、专业的运动建议,是他们为中国跑者量身打造的第一本跑步书。

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