该书介绍了如何调制好心情的方法，分为“用真情烘焙新希望”、“只有真情没有距离”、“爱情手札七帖”等五部分，收录了40余篇文章。

一、用真情烘焙新希望\r\n 我们都要坚强\r\n 远方的祝福\r\n 无声的祝福\r\n 接受人生的不完美\r\n 试着放下，才能超越\r\n 不是真心又何妨\r\n 布施是为了感恩\r\n 请放心地睡吧\r\n 妓女妈妈\r\n 花甲老室友\r\n 卖凤梨的阿桑\r\n 忘年的相遇\r\n 帮我加油的路人\r\n 难忘善心拖吊员\r\n 结马业务员不巴结\r\n 鸽爱，割不了爱\r\n 胖妹与辣妹\r\n 二、一个人的“字”作多情\r\n 作家梦\r\n 度过创作生活中最寒冷的冬天\r\n 做自己的主人\r\n 我和我的影子\r\n 意外的收获\r\n 片片情系我心\r\n 因为最初，所以最美\r\n 醉在木栅诗情里\r\n 夜的表情\r\n 童年趣事\r\n 三、只有亲情没有距离\r\n 晨曦中父亲的背景\r\n 妈妈的爱心便当\r\n 弟弟的脚踏车\r\n 鸡同鸭讲\r\n 四、友情芬多精\r\n 走过，经过\r\n 戒不掉喝茶的习惯\r\n 临别的电话卡\r\n 痛哭在野姜花香里\r\n 别怕我伤心\r\n 一只石膏猫的情谊\r\n 一日军旅一世情\r\n 五、爱情手札七帖\r\n 盲目\r\n 矛盾\r\n 执迷\r\n 烙印\r\n 撩拔\r\n 期待\r\n 重生\r\n